Treino para Iniciantes

Opaa

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Krisina Petkovic

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Cat Cow

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bird Dog

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Jumping Lunges

1 minuto

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