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Treino Intenso

Funn

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Jomanda Jennies
 		    Adicionado Por Jomanda Jennies
Funn
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
2 minutos
Side Bends
Side Bends
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Side Bends
Side Bends
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Torso Twists
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2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
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Prisoner Squats
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2 minutos

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