Treino Moderado

Cc

Moderado Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Carissa Simmons

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

10 segundos

Push-Ups

15 segundos

Squat Jumps

15 segundos

Child's Pose

10 segundos

Floor Bridge

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 segundos

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