Treino Moderado

Ab crusher

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hannah G

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

jump squats

30 segundos

sit-ups

30 segundos

wallsit

30 segundos

wallsit

30 segundos

crunches

30 segundos

run or jumprope

10 minutos

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