Treino Moderado

Locust {P}

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Pinky Ponky

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Leg hyper extensions lying prone on stomach.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Seated Pigeon Pose

Right Seated Pigeon Pose

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Left Seated Pigeon Pose

Left Seated Pigeon Pose

1 minuto

Hot Style Locust Pose (Alternate Single Leg Raises)

1 minuto

Hot Style Locust Pose

30 segundos

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