Butttt

Intenso Duration 1 h 19 m

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Laura Sanchez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squats

30 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Crunches

2 minutos

Floor Bridge

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Drop Squats

1 minuto

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