Treino para Iniciantes

Starter

Iniciante Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lina L

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Russian Twist Crunch

5 minutos

Push-Ups

2 minutos

Lunges

2 minutos

Squats

5 minutos

Jumping Jacks

3 minutos

Plank Renegades

3 minutos

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6 minutos, Iniciante

7 minutos, Moderado

13 minutos, Iniciante

Getting Started

Getting Started

11 minutos, Moderado

2 mins 30 segs, Iniciante

3 mins 30 segs, Intenso

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