Treino Moderado

My Creation

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Kristy Montemayor

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Corpse

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Russian Twists

30 segundos

Burpees

30 segundos

Wall Sit

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Cobra

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 segundos

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

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28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

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29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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