Treino Moderado

Moderate #2

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Jorge Paulino

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Child's Pose

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Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Corpse

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Side Lunges

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1 minuto

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💪 Fusion Strength

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28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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