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Treino para Iniciantes

Crunch + Pull Up

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Chris Mills
 		    Adicionado Por Chris Mills
Crunch + Pull Up
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto

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Crunches
Crunches
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Crunches
Crunches
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