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Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Jog on the Spot
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2 minutos
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Curtsy Lunge
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos


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15 mins 30 segs, Moderado


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