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Conjunto 1: 2 rodadas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto
Star Jumps
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1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto
High Knees
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1 minuto


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