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Treino Moderado

Chest And Back

Moderado   25 minutos

Equipamento: Cardio Machine, BOSU Ball, Barbells

Paul Ferguson
 		    Adicionado Por Paul Ferguson
Chest And Back
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Treinos Completos na Academia Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Fast Elliptical
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20 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Barbell Bench Press
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30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Seated BOSU Balance
Seated BOSU Balance
30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Seated BOSU Balance
Seated BOSU Balance
30 segundos
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
30 segundos

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