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Treino Moderado

It's Me

Moderado   9 minutos

Katherine Henderson
 		    Adicionado Por Katherine Henderson
It's Me
Descrição

Just do it.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Supermans
Supermans
30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Fish Pose
Fish Pose
30 segundos

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