Treino para Iniciantes

Do It

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicole Wagner

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Tricep Dips

2 minutos

Clams

2 minutos

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20 minutos, Moderado

Getting Started

Getting Started

5 mins 30 segs, Moderado

14 mins 10 segs, Intenso

10 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

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