Treino Moderado

Abdomen

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emmanuel Fernandez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

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