Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Circular Crunches
Circular Crunches
20 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 segundos
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
20 segundos


Treinos Relacionados

Abdominal
10 minutos, Intenso
Any day Abdominals
15 mins 30 segs, Intenso
Abdominal 😈
6 mins 40 segs, Iniciante
Abdomen
32 minutos, Intenso
Abdomen
11 mins 53 segs, Intenso
Abdominals
8 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdomene

Abdomene

Moderado 6 min  
Core  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderado 10 min  
Full Body   No Equipment
Abs Oblicuos

Abs Oblicuos

Moderado 7 min  
Core   Dumbbells
Calorie Count

Calorie Count

Iniciante 8 min  
Full Body   Dumbbells
Muscles

Muscles

Intenso 2 min  
Arms   Wall, BOSU Ball
Grow Big

Grow Big

Moderado 3 m 30 s  
Core   Stability Ball

Categorias de treino