Treino para Iniciantes

Ab Core Work Out

Iniciante Duration 65 segundos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Tammy Travers

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Descrição

My work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Wall Sit

25 segundos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 segundos

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