Hardcore

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Martí13añosno15 Deyebra

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 20 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 20 segs

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