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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Rolly Pollys
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Jogging In Place
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Jumping Jax
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Pin Wheels
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Back Bends
30 segundos


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