Treino Moderado

Spider-Man

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Saudi Fearing

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 min 19 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

High Knees

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Butt Kickers

41 segundos

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Full Body Workout

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6 mins 50 segs, Moderado

Intense Workout

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40 mins 4 segs, Intenso

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