Treino Moderado

Interval

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jaye Bruening

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Burpees

20 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

45 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Squat Jumps

20 segundos

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Jumping Lunges

20 segundos

Wacky Jacks

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Squat Thrusts

30 segundos

Sumo Obliques

45 segundos

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