Treino Moderado

Dancee

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Tiandra Barker

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

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Elbow Plank

2 minutos

Jumping Jacks

2 minutos

Wall Sit

2 minutos

Side Bends

2 minutos

Cross Knees to Elbows

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Elbow To Knee Twists

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1 minuto

Lateral Leg Lifts

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2 minutos

Kneeling Diamond Push Ups

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Balanced Upper Bodyweight

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12 mins 20 segs, Intenso

💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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29 mins 45 segs, Iniciante

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