Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Davide Orlandelli

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Prisoner Squats

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45 segundos

45 segundos

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Conjunto 2: 1 rodada

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Prisoner Squats

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Elbows to Hands Plank

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Elbow To Knee Twists

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☯️ The Internal Pillar

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