Bikini Ready

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Ne'asia Mckinley

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

This workout hits all aspects of the body from arms and shoulders to nicely toned legs.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 min 10 segs

Tricep Dips

2 minutos

Crunches

1 minuto

Sumo Squats

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Wall Sit

1 min 10 segs

Calf Raises

1 minuto

High Knees

1 min 30 segs

Butt Kickers

2 minutos

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37 min

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56 min

Core

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No Equipment

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