Treino para Iniciantes

Jennifer

Iniciante Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Exercise Bands

Adicionado Por Jennifer Orr

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

20 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Floor Bridge

5 minutos

Jumping Jacks

5 minutos

Side Lunges

5 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

5 minutos

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

5 minutos

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