Treino para Iniciantes

Cool Down Time 😌

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Ceilidh Smith

Tags

Treinos para Costas

Descrição

For cooling down after a long, hard exercise.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

20 segundos

Corpse

15 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Supermans

10 segundos

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

15 segundos

Corpse

10 segundos

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