Treino para Iniciantes

Cool Down

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Dana Bielobocky

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Cool down from a workout or just relax! No equipment needed!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

1 minuto

Knees to Elbows

❤️ Leve (Zona 1)

Knees to Elbows

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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