Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Elsa Hreins

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Supermans

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

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