Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
1 minuto
1 minuto
1 min 15 segs
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

Test
7 mins 45 segs, Moderado
Home 2.1
35 minutos, Moderado
Everything You Need
7 mins 30 segs, Intenso
At Home
3 hrs 9 mins 10 segs, Moderado
Casual
10 minutos, Moderado
Favorite
14 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Home

Home

Moderado 12 min  
Home

Home

Moderado 13 min  
Full Body  
Home

Home

11 min  
Full Body  
@Home

@Home

Moderado 43 min  
Full Body   Wall
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Iniciante 3 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino