Squats Repeat

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Marc Hollis

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Maintenance after the 30 day squat challenge

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Side Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Walking Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 segundos

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 segundos

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

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