Treino Moderado

Version 2 (10 Min)

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Luis Antolin Hofrichter

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Version 2 (10 Min)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Y-T-A

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Inverted Wall Push-Ups

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1 minuto

Russian Twists

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