Treino Moderado

Butt Challenge

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Anisha De Silva

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Lunges

30 segundos

Treinos Relacionados

23 segundos, Moderado

5 mins 45 segs, Moderado

3 mins 15 segs, Moderado

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minutos, Moderado

10 minutos, Iniciante

1 hora, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bike

Moderado

20 min

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Ab Challenge

Intenso

13 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro