Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Basic Strength FS2

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Equipamento: Wall

Bella Arjona
 		    Adicionado Por Bella Arjona
Basic Strength FS2
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Keep it simple, basic and focused

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
30 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Treinos Relacionados

Basic 1
Basic 1
15 minutos, Iniciante
A Start
A Start
11 minutos, Moderado
General Fitness
General Fitness
8 mins 40 segs, Iniciante
Back To The Basics
Back To The Basics
4 mins 35 segs, Moderado
Strength
Strength
6 mins 15 segs, Intenso
Full Body Simple
Full Body Simple
11 mins 30 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 mins 20 segs, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Weights

Wicked Weights

Moderado 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Moderado 56 min  
All-Over bodyweight Workout

All-Over bodyweight Workout

Moderado 18 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Iniciante 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Spin Cycle With Dumbbell Weights, Abs and Cool Down

Spin Cycle With Dumbbell Weights, Abs and Cool Down

Intenso 1 h 58 m  
TRI Beginner Workout 1 (FS)

TRI Beginner Workout 1 (FS)

Moderado 13 min  
Back  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis