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Treino Intenso

Shoulders

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Rick Schneider
 		    Adicionado Por Rick Schneider
Shoulders
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Shoulders

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 segundos
Overhead Press
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15 segundos

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