5min Fully ARMed

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Ricardo Reis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Overhead Press

30 segundos

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 segundos

Right Tricep Extensions

Right Tricep Extensions

30 segundos

Left Tricep Extensions

Left Tricep Extensions

30 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 segundos

Bent Over Row

30 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 segundos

Plank

30 segundos

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Dumbbells

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