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Conjunto 1: 2 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas
Barbell Shrug
1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas
Close Grip Barbell Bench Press
Close Grip Barbell Bench Press
1 minuto

Conjunto 6: 2 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto


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