Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por George Ostrowski

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Press

1 minuto

Incline Bench Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

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