Treino Moderado

Fat

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Frankie Beach

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Fat

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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