Treino para Iniciantes

FullBody

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Adicionado Por Ivan Milovanov

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Full body cardio for weight loss

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Hanging L Raises

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1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Pull-ups

1 minuto

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