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Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 segs
Crunches
Crunches
1 min 30 segs
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
6 minutos
Crunches
Crunches
1 min 30 segs
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 segs
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
6 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 segs
Fast Cycling
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6 minutos


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