Abs

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Autumn Gappa

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Sit-Ups

1 minuto

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

2 minutos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minutos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 minutos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutos

90-90 Crunches

1 minuto

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