Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuto
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuto
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuto
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
2 minutos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuto
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


Treinos Relacionados

Kettlebell Basic
22 mins 45 segs, Moderado
Kettlebell
9 minutos, Intenso
Kettlebell 1
6 minutos, Moderado
Kettle Bell
19 mins 30 segs, Moderado
Kettle Bell 1
4 mins 40 segs, Moderado
Kettlebells
20 mins 5 segs, Intenso

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Elite Abs

Elite Abs

Intenso 11 min  
Core  
Activated Abs

Activated Abs

Moderado 12 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Kettlebell Kraze

Kettlebell Kraze

Moderado 9 min  
Full Body   Kettlebell
Kettlebell Arm

Kettlebell Arm

Moderado 8 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell

Categorias de treino