Do every couple weeks or however often to see where you're at. Includes Warm Up, Stretches, Workout (Test) & Cool Down. Test is max reps, record data & water break during rest.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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