HIIT Push & Core

Intenso Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbells

Adicionado Por Chris Brooks

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Thrusters

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Box Pushups

30 segundos

Rest

15 segundos

Bear Crawls

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Diamind Push-Ups

Diamind Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Bear Crawls

30 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Land Mines

30 segundos

Rest

15 segundos

Land Mine Thrusts

30 segundos

Rest

15 segundos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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