Treino Moderado

Cooper Test

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rocio Gomez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Physical fitness test. The point of this test is to run as far as possible within 12 minutes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

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Seated Leg Stretch

1 minuto

Conjunto 2: 6 rodadas

Run

2 minutos

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