Treino para Iniciantes

Do It To It

Iniciante Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Liz Hale

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

5 minutos

Squats

3 minutos

Jumping Jacks

2 minutos

Lunges

3 minutos

Cross Crunch

3 minutos

Leg Lifts

3 minutos

Bicycle Crunch

3 minutos

Squats

3 minutos

Mountain Climbers

3 minutos

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