Practicing yoga to boost your endocrine function goes a long way toward balancing your hormones. This vinyasa flow includes deep backbends and forward folds. Keep a nurturing attitude in mind when practicing.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.