Baixe na App Store
Tags

Descrição

Hey get your bum lifted


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chair Squats
Chair Squats
3 minutos
Alternating Fire Hydrants
3 minutos
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
3 minutos
Dragon Squats
Dragon Squats
3 minutos
Foot Taps
Foot Taps
3 minutos


Treinos Relacionados

Butt
20 minutos, Moderado
Butt
7 mins 30 segs, Moderado
Butt
12 minutos, Moderado
Butt
5 minutos, Moderado
For The Butt
7 mins 35 segs, Intenso
Butt
10 minutos, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min Full Body Kettlebell Workout
34 mins 18 segs, Intenso
RUNNERS EMOM [Advanced]
20 minutos, Intenso
Niamh - Leg Strengthening
17 mins 48 segs, Iniciante
Legs
17 mins 42 segs, Moderado
Empowering Full Body Morning Stretch
11 mins 15 segs, Iniciante
Never Ending Legs
24 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino