Treino Moderado

Butt

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Chair

Adicionado Por Kate Strover

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Roundkicks

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2 minutos

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minuto

Bottom to Bottom Squats

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1 minuto

Lateral Leg Lifts

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1 minuto

Mountain Climbers

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30 segundos

Prisoner Squats

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1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

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1 minuto

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